Mentaltraining im Basketball
Selbstbewusstsein spielt im Sport eine zentrale Rolle und dies entsteht vor allem durch Erfolgserlebnisse – Siege. Es ist natürlich möglich, auch gerade die sogenannte “crunch time” mit mentalem Training zu trainieren. So stellen sich diese entscheidenden Phasen eines Spiels dem Sportler und der Mannschaft vor besondere Herausforderungen, die sich wiederum durch entsprechende Trainingsinhalte und durch psychologisches Training erlernen lassen. So arbeite ich mit sogenannten Imaginationsübungen. Mittels dieser lassen sich Sportler in einen mentalen Zustand versetzen, der sie Erfolgserlebnisse wieder geistig erleben lassen. Dieser angenehme, Selbstsicherheit stärkende Zustand lässt sich so „verankern“, dass der Athlet oder dass das Team in der Lage ist, das Ganze abzurufen, „wenn es drauf ankommt!“. So werden dann die richtigen Spielentscheidungen getroffen, die Fokussierung auf die eigenen Stärken erhöht und die Konzentration gesteigert. Das Mentaltraining kann auch für Vereine oder Gruppen gebucht werden.